Пишу о том, что важно

Вы уже почти не замечаете её — а она каждый день тянет силы. Почему «просто успокоиться» не получается и что с этим делать.

29 сентября 2026 г.

Мы убираем еду, но не убираем причину. Честный разговор о срывах, «силе воли» и том, что на самом деле прячется за лишним весом.

22 сентября 2026 г.

Хлопнувшая дверь, «отстань» и наушники в ушах. Почему подросток уходит в себя и как сохранить с ним контакт.

15 сентября 2026 г.

«Не кричи, не лезь, не отсвечивай». Как мы научились останавливать себя — и как вернуть себе право хотеть.

8 сентября 2026 г.

Причину нашли, инсайт случился — а жизнь крутит старое кино. Почему понимания мало и что с этим делать.

1 сентября 2026 г.

Не сто пять, а одну — самую хитрую и незаметную. Обида, злость, скука и даже радость оказываются её масками.

25 августа 2026 г.

«Не реви», «как ты разговариваешь», «вот я в твои годы». Почему они вылетают сами и как говорить по-другому.

18 августа 2026 г.

Внутри всё сопротивляется, а язык не слушается. Откуда берётся этот страх и как постепенно вернуть себе голос.

11 августа 2026 г.

Диафрагмы годами копят напряжение стрессов. Как это связано с усталостью по утрам и почему важно вернуть себе полный вдох.

4 августа 2026 г.

Иногда еда — единственный доступный способ выдохнуть то, что нельзя сказать словами. О злости, которую мы не разрешаем себе замечать.

28 июля 2026 г.

Ожидания, реальность и усталость. Что я поняла за годы работы в школе приёмных родителей и с замещающими семьями.

21 июля 2026 г.

Честность, конфликт без разрушения и «я с тобой — из выбора». Что такое понятийные отношения и как к ним прийти.

14 июля 2026 г.

«Мне будет неловко при чужих». Чем групповая работа отличается от индивидуальной и почему она часто сильнее.

7 июля 2026 г.

Семь лет работы в колледже Олимпийского резерва научили меня: побеждает не тот, кто не волнуется, а тот, кто умеет с волнением дружить.

30 июня 2026 г.

Коробочка 15 на 15 сантиметров, кубики и фишки — и неожиданно точные ответы на самые потаённые вопросы.

23 июня 2026 г.