«Не реви», «как ты разговариваешь», «вот я в твои годы». Почему они вылетают сами и как говорить по-другому.
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите ребёнку слово в слово то, что когда-то говорила вам мама? С той же интонацией. С тем же поднятым пальцем. И в ту же секунду думаете: «Господи, я же обещала себе, что никогда так не буду».
Если да — вы точно не одна. Это одна из самых частых тем, с которой ко мне приходят родители.
Почему так происходит
Нас никто не учил быть родителями. Этому не учат в школе. Мы учились, глядя на своих родителей, — и выучили их способ очень хорошо. Не головой, а телом. В моменты напряжения голова отключается, и включается то, что записано глубже всего.
Поэтому можно прочитать десять умных книг о воспитании, а в стрессовой ситуации всё равно услышать из собственного рта: «Не реви! Ничего страшного не случилось».
Самые частые фразы — и что за ними слышит ребёнок
- «Не реви» — твои чувства неважны, их нужно прятать.
- «Не кричи, не лезь, не отсвечивай» — будь незаметным, тогда тебя будут любить.
- «Как ты разговариваешь со взрослыми?» — твоё мнение здесь не нужно.
- «Вот я в твои годы…» — ты недостаточно хорош.
- «Ты меня расстраиваешь» — ты отвечаешь за мои чувства.
Наши родители, конечно, не хотели этого сказать. Они хотели как лучше и делали, как умели. Но ребёнок слышит не слова, а смысл. И учится останавливать себя.
Как говорить по-другому
Хорошая новость: этот сценарий можно переписать. Не за один день, но можно.
Вот несколько замен, которые я часто даю родителям:
- вместо «не реви» — «вижу, тебе очень обидно. Я рядом»;
- вместо «как ты разговариваешь» — «я хочу тебя услышать. Скажи мне это спокойнее»;
- вместо «ты меня расстраиваешь» — «я сейчас злюсь. Мне нужно пять минут, потом поговорим».
Заметьте: во всех этих фразах есть ваши честные чувства и нет обвинения ребёнка. Это и есть экологичное выражение эмоций — то, чему мы учимся вместе с ребёнком.
Почему одних фраз мало
Честно? Можно выучить все правильные слова, а в моменте всё равно сорваться. Потому что дело не только в словах, но и в состоянии родителя. Когда вы на пределе, никакая шпаргалка не сработает.
Поэтому в своём тренинге «Чему не учат в школе» я работаю с тремя вещами одновременно: с мышлением родителя, с его состоянием и с конкретными инструментами для воспитания. Опыт школы приёмных родителей и работы с сотнями семей научил меня: любящие, поддерживающие отношения с ребёнком строятся не на идеальности, а на контакте.
Маленькое домашнее задание
На этой неделе просто заметьте, какая фраза ваших родителей звучит у вас чаще всего. Не ругайте себя. Просто заметьте. Запишите её. Это уже начало.
А какая фраза из детства вылетает у вас сама? Поделитесь — обещаю, без осуждения 🤗
Откликнулось?
Напишите мне — можно коротко, без долгих объяснений. Вместе разберёмся, с чего начать: консультация, НДВ или группа.
